من أهم العادات الصحية غسل الأسنان باستخدام الفرشاة ، و من الصعب دائماً التخطيط لغسلها بعد كل وجبة لذا على الأقل استخدام فرشاة الأسنان مرتين يومياً لمدة لا تقل عن دقيقتين أو ثلاثة دقائق ، مع ميل الفرشاة بزاوية 45 درجة للتأكد من الوصول لكل أنحتء الأسنان الضيقة و الصغيرة ، أيضاً يجب تنظيف اللثة و اللسان فاللسان هو بيئة صالحة لنمو البكتيريا و بنتظيفه و غسيله تقضي على هذه البكتيريا .
استخدام خيط الأسنان مهم جداً ضمن العادات الصحية للعناية بصحة الفم و الأسنان ، فيساعد في إزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان و اللثة التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول لها ، هذه الطريقة هي الأصلح للقضاء على أمراض للثة و الاسنان .
2- استخدام خيط تنظيف الأسنان
استخدام خيط الأسنان مهم جداً ضمن العادات الصحية للعناية بصحة الفم و الأسنان ، فيساعد في إزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان و اللثة التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول لها ، هذه الطريقة هي الأصلح للقضاء على أمراض للثة و الاسنان .
3- استخدام غسول الأسنان
بجانب غسيل الأسنان بالفرشاة و التنظيف بخيط الأسنان عليك المواظبة أيضاً على استخدام غسول الفم المضاد لنمو البكتيريا و الطفيليات باللثة و الفم و اللسان ، فيشعرك بالانتعاش و أيضاً رائحة الفم الجيدة .
4- مضغ العلكة
استخدام العلكة الخالية من السكر فتعمل على التخلص من الأحماض التي تننتجها البكتيريا التي تتغذى على بقايا الأطعمة ، و أيضاً تساعد على إفراز اللعاب و هو مهم جداً لمنع التسوس فقط استشيري طبيب الأسنان على نوع العلكة على أن تكون خالية تماماً من السكر .4 طرق ممتازة و فعالة للحفاظ على الأسنان و صحة الفم بشكل عام و تجنب الكثير من المشكلات الصحية و تسوس الأسنان التهاب اللثة .
اقرأ المزيد عن الأسنان :
- دكتور د. أوز : الحفاظ على صحة الأسنان
- نصائح للعناية باللثة و الأسنان
- طرق وصفات علاج وجع الأسنان منزلياً
- ٩ أطعمة تسبب بقع الأسنان
- ٢١ طريقة سريعة في علاج آلام الأسنان
- مصادر و فوائد اليود للجسم
- فيتامين ك2 : معلومات و فوائد و مصادر
- نصائح وإرشادات طبيعية لتبيض الأسنان
- نصائح عامة لصحة الجسم والبشرة
- ١٩ عادات وتصرفات تضر وتضعف الأسنان
- ١٤ نصيحة لأسنان أكثر بياضا ولمعانا
- ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
- فوائد الحليب: ٧ فوائد صحية للحليب لجسمك وعظامك وأسنانك وجلدك