تناول الدراق و الخوخ و النكتارين لحل مشكلة السمنة

أعلنت دراسات حديثة جديدة ، أنه من الممكن لفواكة عديدة مثل الدراق و الخوخ و النكتارين أن يساعدوا فى الوقاية من أمراض مزمنة مرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري ، والأمراض القلبية لأنها تحتوى ببساطة تامة على مركبات بيولوجية فعالة، يمكن أن تدفع بالمرض بعيدا. وبالاضافة الى ذلك، يمكن أن تساعد هذه المركبات البيولوجية الفعالة الموجودة في الدراق و الخوخ و النكتارين على علاج متلازمة الايض، التي تسبب السمنة.

في متلازمة الايض، السمنة والالتهابات يمكن أن تلعب دورا خطيرا في الاصابة بالامراض الصحية المزمنة. ولقد زادت نسبة السمنة في الاعوام القليلة السابقة لتصبح احد اهم المشاكل الصحية في المجتمع. ويعاني حوالي 30 بالمائة من سكان الولايات المتحدة الامريكية من السمنة والبدانة وفي بعض الحالات تعد السمنة لوحدها مؤشر خطر للاصابة بالامراض.

وتلعب عدة عوامل دورا في الاصابة بالسمنة منها اسلوب الحياة غير الصحي، الوراثة، والحمية الغذائية. أما العامل الاخطر في هذه المعادلة فهو الاصابة بالمتلازمة الايضية التي تعيق عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. هذا واظهرت دراسات قام بها خبراء من جامعة تكساس أيه أند أم بأن بعض اصناف الفواكه مثل الدراق، الخوخ والنكتارين، التي تحتوي على مركبات بيولوجية فعالة يمكن أن تساهم بشكل فعال في مكافحة متلازمة الايض والشفاء منها.

وقال المؤلف الرئيس في الدراسة، لويس سيسنوروس – زيفولاس، عالم غذاء في مركز بحوث الحياة الزراعية في جامعة تكساس أيه أند أم، بأن عملهم يشير الى ان المركبات الفينوليه الموجودة في هذه الفواكه تملك خاصية مضادة للسمنة، الالتهابات والسكري ويمكنها ايضا تخفيض اكسدة الكولسترول السيئ الذي يرتبط بشكل اساسي بالامراض الوعائية القلبية.

اقرأ المزيد عن السمنة :

احذر خمسة أماكن تساعد على زيادة وزنك
بحث مفصل عن الدهون
أشهر المشروبات لحرق دهون الجسم
أفضل ٨ فواكه لفقدان الوزن و محاربة السمنة
أهم الأطعمة التي تساعد على تقليل الشهية و فقدان الوزن
خطوات فقدان الوزن بدون رجيم وبدون تمارين شاقة
فوائد الشوفان المدهشة لصحة الإنسان
العلاقة بين المكسرات وزيادة الوزن
أفضل الأعشاب لإنقاص الوزن على سطح الكوكب
نظام غذائي صحي حمية "جي آي" رشاقة قوام بدون عذاب, بدأت كنظام لمرضى السكري وتطورت لفقدان الوزن وعلاج السمنة
مرض السكري
نصائح لتتجنب زيادة الوزن بعد الزواج
فوائد بذور الكتان للصحة و القلب و فقدام الوزن و علاج السمنة
تسعة اعتقادات خاطئة عن مرض السكري
فوائد شرب عصير الجزر على الريق صباحا