تناول الزنجبيل لفقدان الوزن وعلاج السمنة

الزنجبيل هو نبات شائع جدا , في الواقع، في بعض أجزاء العالم مثل آسيا , يستخدم بشكل مكثف في أغراض الطهي . بعض أنظمة الطب القديمة التي تعتمد على الطبيعة تستخدم الزنجبيل في اغراض طبية عديدة.

ما هو أكثر إثارة للدهشة هو أن الأبحاث الحديثة أظهرت استخدامات للزنجبيل اكثر بكثير من الطب التقليدي . وتشمل علاج الغثيان والقيء الذي ينتج من دوار الحركة ، والعلاج الكيميائي للسرطان أو الحمل باستخدام الزنجبيل .

كيفية عمل الزنجبيل في انقاص الوزن

أنه يحسن عملية الهضم من خلال زيادة درجة حموضة المعدة وتحفيز الانزيمات في الجهاز الهضمي . وهذا يؤدي إلى امتصاص سريع من المواد الغذائية الأساسية والتخلص من المواد الغير ضرورية . هذا يعني ان الزنجبيل يساعد الجهاز الهضمي ليكون فعال مما يؤدي إلى الاستخدام الأمثل للطاقة . وباختصار ، فإنه يساعد الجسم في استخدام السكر في الدم و الدهون المخزنة بكفاءة .

أكدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل الهولندي يعزز معدل الأيض في الجسم بنسبة تصل إلى 20٪، وبالتالي هو وسيلة ناجحة ليس فقط لعلاج السمنة ولكن أيضا لخفض مستوى الكوليسترول .

وقد أظهرت دراسة أخرى من مركز أبحاث السمنة في نيويورك وجامعة كولومبيا أن الزنجبيل يعزز الشعور بالشبع بعد تناول الطعام . ولهذا الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالامتلاء بعد وجبة الطعام .

كيفية استخدام الزنجبيل لعلاج السمنة

يمكن أن يستخدم الزنجبيل بطريقتين :

1. مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج يوميا قبل الوجبات.

2. أو شرب شاي الزنجبيل، ويكون ذلك يوميا بعد الوجبات .

لصنع شاي الزنجبيل، سوف تحتاج :

½ ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (يمكنك أيضا استخدام 1 بوصة قطعة من جذر الزنجبيل الطازج )

1 كوب من الماء

1 ملعقة من العسل (اختياري)

طريقة التحضير :

غلي الماء , إضافة مسحوق الزنجبيل إليه يترك يغلي لمدة حوالي 5 دقائق , ثم اضافة العسل ، ومزجه جيدا .

إقرأ المزيد عن الزنجبيل:
١٠ أنواع من التوابل والبهارات لفقدان الوزن وحرق الدهون أسرع
طريقة تحضير وصفات القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن
أفضل أطعمة لعلاج الإلتهابات و الأمراض
أفضل المشروبات الساخنة لصحة القلب
أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية الذاكرة
٢١ طريقة سريعة  في علاج آلام الأسنان
أعشاب و توابل لها فوائد صحية مذهلة

إقرأ المزيد عن فقدان الوزن وعلاج السمنة:
٢٠ وصفة - الموسوعة الشاملة لفقدان الوزن و الدهون من الجسم و البطن و الكرش
طريقة تحضير وصفات للتخلص من السموم وفقدان الوزن
هل من الممكن أن تساعد القهوة في حرق الدهون ؟
الألياف تساعد على إنقاص الوزن " لكن أنواع معينة "
طرق صحية لفقدان الوزن
8 اسباب مهمة جدا لعدم إهمالك وجبة الإفطار
أهم فوائد الفلفل الحار للجسم والصحة وفقدان الوزن أسرع