1- القهوة
عند تخمير حبوب القهوة تفرز مادة داكنة اللون و تحتوي علي نسبة عالية من الحموضة و زيتية القوام ، و تقوم بترك بقع علي الأسنان و خصوصاً إذا كان الشخص لا يغسل أسنانه بالفرشاه بعد تناول القهوة . و تتركز ظهور البقع الناتجة عن القهوة بين الأسنان .
2- الشاي
يترك الشاي بقع علي الأسنان أكثر من القهوة ، حيث يستخدم الشاي في صبغات الملابس . و ننصح بإستعمال اللبان مبيض الأسنان بعد تناول الشاي للتخلص من البقع .
3- الحلوى التي تحتوي علي الألوان الصناعية
لأن الحلوي و خصوصاً اللبان تظل لفترة طويلة في الفم يمكن أن تحتوي علي ألوان صناعية فهذه الألوان تترك بقع علي الأسنان و أيضاً تسبب الحلوي مشكلة كبري للأسنان و ذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من السكر و هذا يتلف الطبقة الخارجية للأسنان و الألوان تترسب علي الطبقة الداخلية للأسنان و بالتالي يصعب التخلص منها .
4- التوت
الصبغات التي يصنع منها التوت يمكنك تخيل طريقة تأثيرها علي الأسنان . و يؤثر التوت بكل أنواعه علي الأسنان .
5- عصائر الفاكهة
و خصوصاً التي تحتوي علي الألوان الصناعية التي تحتوي علي الألوان و السكر فهي تتلف طبقة الأسنان الخارجية و صبغ الطبقات الداخلية ، كما أنها تسبب تسوس الأسنان عند الأطفال .
6- المشروبات الغازية
تعد المشروبات الغازية و خصوصاً الملونة و الحمضية مدمرة للأسنان من الداخل و الخارج . وعند تناول المشروبات الغازية لفترة يترك أثر علي الأسنان و خصوصاً الطبقة الخارجية .
7- صوص الصويا
يتعلق هذا العنصر بالأفراد محبي صوص الصويا، حيث مع تكرار إستعماله يؤدي إلي ترك بقع بنية اللون علي جوانب الأسنان و لكن يمكن إزالته بمعجون الأسنان .
8- الكاري و الكركم
عادة ما يتم إستخدامهم معاً في نفس الطبق ، و هذا يؤدي إلي تأثير مضاعف و يصعب إزالته .
9- التدخين
لاشك أن التدخين من أكثر الأمور التي تسبب بقع علي الأسنان إن لم يكن أشهرها علي الإطلاق . و يسبب التدخين تصبغ الأسنان باللون الأصفر أو البني و يكون من الصعب إزالته و ينصح الخبراء بإزالته بصودا الخبز .