٦ أطعمة تساعدك على فقدان الوزن أسرع


مجموعة من الأطعمة تساعد على فقدان الوزن أسرع، حاول إضافتها الى نظامك الغذائي اليومي
١- السباغيتي الاسكواش
السباغيتي الاسكواش قليلة السعرات الحرارية.
غني في الألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة لذيذ تبقيك ممتلئ دون زيادة في عدد السعرات الحرارية.

٣- البطاطا الحلوة
هذه الخضروات النشوية غنية بالألياف وتحتوي البروتين والتي تشعرك بالشبع لفترة أطول. مما يدعكم تأكلون أقل.

٤- براعم بروكسل

٥- القرنبيط
منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمواد المغذية.

٦- الكمثرى
تماما مثل التفاح, الكمثرى مليئة بالألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية.
المراجع:
التصنيف: , , , , , , ,